С какого класса лучше начать начинающему?

merudandaassanaСамый часто задаваемый вопрос в последние дни:
Какие занятия в расписании вашей студии подходят для начинающих?


Отвечаем: В нашей студии вы можете познакомиться с 5 (!) различными направлениями в йоге и начинающий может прийти в любой класс, но! ..все же..:) Какой класс выбрать - в первую очередь будет зависеть от вашей общей физической формы. Если нет ограничений по здоровью и самочувствию, то можете выбирать совершенно любой класс. Самыми динамичными, наиболее сложными являются классы аштанга-виньясы (пн, ср. 18:30) и виньяса-флоу (чт. 19:00, вскр. 9:00). Общие классы хатха-йоги чуть более взвешенные- есть по утрам (пн, чт. 8:00), днем (вт, чт. 13:00), по вечерам(пн, ср. 17:30, вт. 18:00, 20:00, сб. 12:00)
Если у Вас есть нюансы со здоровьем и самочувствием ( болят суставы, повышенное артериальное давление и т.п), то рекомендуется мягкий и доступный класс йогатерапии ( чт. 17:15 и вскр. 11:00)
Если ваша основная задача уменьшить стресс, то подойдут расслабляющие классы йога нидры (пт. 19:30) и Инь йоги (вскр. 19:00).

Back to top